Автор рассказывает о том, как ему трудно успокоить свой ум и душу, и как это важно для принятия гармоничных решений. Он также дает советы, как попытаться достичь этого состояния за один день. В конце автор поздравляет читателей с праздником.

Алексею Навальному грозит до 15 лет тюрьмы по делу, которое передали в Лефортовский суд. Дело содержит четыре эпизода по ст. 159 и два за оскорбление. Адвокаты не могут рассказать детали дела, так как их обложили подписками. Суд Лефортовский традиционно считается «ФСБшным судом». Распространение информации о деле становится важным. Пользователи соцсетей возобновляют акцию #НавальныйЧетверг, чтобы поддержать Навального.

Даша Навальная выступила на вручении премии Сахарова своему отцу и выразила благодарность за высокую оценку работы и поддержку миллионов граждан России. Она также поделилась своими переживаниями и неловкостью выступать перед Европарламентом вместо своего отца, который находится в тюрьме. Даша задала вопрос, почему так сложно вызволять из тюрьмы защитников прав человека.

Статья о том, как пенсионеры в России сталкиваются с ростом цен на продукты. Автор рассказывает о своем опыте покупок в маленьком магазине и о том, как цены на продукты растут на его глазах. Он также объясняет, что в экономическом смысле он тоже пенсионер, так как его расходы на еду сравнимы с тем, сколько может на нее потратить средний пенсионер.